2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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2982 kcal
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지방: 101.04g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 354.91g.
아침 식사: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. 점심 식사: Milram Grieß Dessert Kirsche, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Olivenöl, Krombacher Pils (Flasche), Weißwein, Rote Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Gouda, Scampi, Combino Eierknöpfle. 간식/기타: Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. 더보기
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2889 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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