2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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1449 kcal
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지방: 97.43g | 단백질: 91.41g | 탄수화물: 52.07g.
아침 식사: Sprossen, Vollkornknäckebrot, Quark Magerstufe, Tomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Senf, Avocado, Gekochtes Ei. 점심 식사: Chili, Haltbare Weidemilch 3,8%, Gemüsebrühe, Sahne Schmelzkäsezubereitung, Schwarzer Pfeffer, Salz, Frische Landmilch 3,8%, Porree, Currypulver, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Rügenwalder Teewurst Grob, Gouda Holland - Mittelalt, Sesam-Samen Geröstet, Eiweißpulver Neutral, Speisequark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Leicht Rohschinken, Leberwurst, Rügenwalder Teewurst Fein, Chia-Samen, Leitungswasser, Flohsamenschalen, Ei, Frischkäse Light. 간식/기타: Nusskern-Mischung, Chardonnay, Natürliches Mineralwasser. 더보기
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3228 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 4 시간, Google Fit - 16 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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