2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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2995 kcal
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지방: 88.68g | 단백질: 288.46g | 탄수화물: 267.90g.
아침 식사: クルミ, ゆで卵, 大根, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ソイプロテイン. 점심 식사: ごま油, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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