2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1491 kcal
|
지방: 36.49g | 단백질: 100.24g | 탄수화물: 193.74g.
아침 식사: Блины на Молоке, Сахар, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Фасоль (без Соли, Отварная), Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Постный Борщ. 저녁 식사: Пшеничный Хлеб, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селедка под Шубой, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Банан, Иван Поддубный Творог 0,5%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|