2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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166.2 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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1368 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 108.91g | 탄수화물: 119.43g.
아침 식사: Pineapple , Avocados , Onions , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Classic. 점심 식사: Mushrooms , Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Sweet Red Peppers , Onions , Tomatoes, Woolworths Medium Carrots , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Woolworths Whole Baby Beetroot . 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Nescafe Gold Blend, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Bananas , USN Diet Whey Isolean. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Dried Chia Seeds . 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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