2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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3469 kcal
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지방: 117.26g | 단백질: 272.26g | 탄수화물: 329.17g.
아침 식사: Weider 60% Protein. 점심 식사: Scalogno o Cipollotti, Almare Seafood Tonno in Olio di Oliva, Valfrutta Doppio Concentrato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gragnano Fusilli. 저녁 식사: Eurospin Stikki Speck, Tuorlo d'uovo, Uovo, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano, Strutto. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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