2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1404 kcal
|
지방: 48.62g | 단백질: 137.17g | 탄수화물: 108.01g.
아침 식사: Миндаль, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, 4 Сезона Черная Смородина, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Оливковое Масло, Морепродукты, Умная Мама Спагетти из Полбы, Pretto Сыр Рикотта, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. 저녁 식사: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, 4 Сезона Черная Смородина, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Яйцо, Яичный Белок. 간식/기타: Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|