2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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1496 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 108.74g | 탄수화물: 101.78g.
아침 식사: Пирожное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Останкино Сосиски Филейные. 저녁 식사: Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Магнит Банан, Яшкино Крокант с Миндалем. 더보기
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2189 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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