2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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1658 kcal
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지방: 71.08g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 202.75g.
아침 식사: Hohes C Milde Orange, Tee, Wiener Feinbäcker Heberer Franzbrötchen mit Zimt, Ener Bio Ener Bio Fruchtschnitte Mandel. 점심 식사: Banane, Weintrauben, miree Französische Kräuter, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (40g), Eisbergsalat, Perla Hummus Tomate, Mestemacher Eiweißbrot, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. 저녁 식사: Champignons, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Aubergine, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. 간식/기타: Lorenz Clubs, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. 더보기
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2103 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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