2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
2219 kcal
|
지방: 109.04g | 단백질: 91.96g | 탄수화물: 246.64g.
아침 식사: Авида Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ариант Сыр Сметанковый, Слобода Майонез, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. 점심 식사: Nestle Fitness Батончик Персик и Абрикос, Овощное Рагу с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вятушка Сметана 18%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. 저녁 식사: Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясновъ Пельмени по-Царски. 간식/기타: РЖД Печенье Песочное, Магнит Груша Китайская, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Веселый Молочник Кефир 1%, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|