2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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2649 kcal
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지방: 97.77g | 단백질: 181.32g | 탄수화물: 250.62g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein, Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole). 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Clover Butro, Blue Ribbon Sliced White Bread, Woolworths Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Tastic Long Grain Parboiled Rice. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Egg (Whole), Marmite Marmite. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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