2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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1477 kcal
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지방: 88.03g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 106.88g.
아침 식사: Honey, Peanut Butter, Sasko Low GI Honey & Oats. 점심 식사: Grated Cheddar Cheese, Greek Salad. 저녁 식사: Olives, Hard-Boiled Egg, PnP Baked Beans, Beef Sausage. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Woolworths Biltong, Lowfat Plain Yoghurt, Woolworths Strawberries. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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