|
Every Gram counts... Rome was not built in a day...just keep on keeping on going
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
935 kcal
|
지방: 55.62g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 46.14g.
아침 식사: Cucumber (Peeled), Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese. 점심 식사: Roasted Peppers, Portabella Mushrooms, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). 저녁 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tortilla-Gluten Free Gluten Free, Low Carb, and Keto to TORTILLA, I&J Fish Fingers. 간식/기타: Tortilla-Gluten Free Gluten Free, Low Carb, and Keto to TORTILLA, Naartjie. 더보기
|
|
4240 kcal
|
운동:
런닝머신 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 20 분, 운전 - 1 시간, 30 Day Flat Belly ( Google App ) - 21 분, Fitbit - 7 시간 9 분, TV 시청 - 9 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|