heinrus님의 저널, 2018년 10월 23일

Na immerhin ein bisschen 🙂

62.4 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:

819 kcal

지방: 30.46g | 단백질: 33.53g | 탄수화물: 105.01g. 점심 식사: Wikinger Knacker, Linseneintopf. 저녁 식사: Äpfel, Süßes Brötchen. 간식/기타: Wintertraum Zimtsterne, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기

1766 kcal

운동: 승마 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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