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Carareyyy
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2018년 10월 23일
Carareyyy님의 저널, 2018년 10월 23일
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2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.7 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
.
남은양:
9.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 23일:
1417 kcal
지방: 22.16g | 단백질: 32.77g | 탄수화물: 280.92g.
아침 식사:
Woolworths Seedless Red Grapes, Cheddar Cheese, Albany Everyday White Bread, Apples, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee.
점심 식사:
Soft Pretzels.
저녁 식사:
Oranges, Pineapple, Nectarines.
간식/기타:
Woolworths Multi Grain Rice Cakes.
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1492 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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