2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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1216 kcal
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지방: 22.08g | 단백질: 139.02g | 탄수화물: 110.49g.
아침 식사: Canderel Stick, Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Woolworths Gem Squash, Red Kidney Beans, Cooked Beetroot (from Fresh), Chicken Breast Meat. 간식/기타: Cantaloupe , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Canderel Stick, Clover Full Cream Fresh Milk, Honey, Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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