2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1505 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 223.69g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Capocollo, Pane Comune, Zucca Gialla, Land Gorgonzola Dop Dolce, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Conad Ciambelline, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Coop Probiotico Bianco Magro. 더보기
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1983 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 38 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 운전 - 54 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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