|
udah 3 hari segitu mulu. mungkin ini pengaruh nasi sama ayam goreng.
mau clean bisa sih, tp gakuat ngejar bmr. makanan alami apa yg gak terlalu ngenyangin tp gede kalorinya yaa?
|
61 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
|
1148 kcal
|
지방: 47.54g | 단백질: 40.89g | 탄수화물: 148.22g.
아침 식사: Urap, Pisang, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. 점심 식사: Keripik Tempe, Kerupuk / Biskuit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Brownies, Keripik Tempe, Pepaya. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|