2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1397 kcal
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지방: 87.19g | 단백질: 45.25g | 탄수화물: 98.72g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Starbucks Mocha Syrup, Kirkwood Turkey Jalapeño Smoked Sausage, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 저녁 식사: Ralphs Brussels Sprouts, Potato Chips, Pinot Gris (Grigio) Wine , Butternut Winter Squash , Cheddar Cheese, Ground Pork. 간식/기타: 78% Dark Chocolate. 더보기
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2009 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 39 분, 달리기 - 16km/h - 22 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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