2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 60.9 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
|
1229 kcal
|
지방: 62.52g | 단백질: 101.74g | 탄수화물: 70.24g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. 점심 식사: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Splenda Smoothie. 저녁 식사: McDonald's McDouble (No Bun). 간식/기타: Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|