2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1895 kcal
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지방: 77.99g | 단백질: 194.08g | 탄수화물: 100.79g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Whey 3HD. 점심 식사: Beterrabas, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Black Skull Whey 3HD. 저녁 식사: Naturale Granola Cereais e Frutas, Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD. 간식/기타: Kodilar Amendoim Runner, Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Magic Toast, Atlhetica Whey Protein. 더보기
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3221 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 39 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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