2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1408 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 116.37g | 탄수화물: 124.24g.
아침 식사: Mel, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Glutamina, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Abacaxi, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Masterfoods Molho para Salada Mostarda, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hambúrguer de Grão de Bico. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Hambúrguer de Grão de Bico, Patinho. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Abacaxi, Yoki Milho de Pipoca. 더보기
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1965 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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