2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1713 kcal
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지방: 50.08g | 단백질: 174.05g | 탄수화물: 128.42g.
아침 식사: Bananas , Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Cathedral City Mature Lighter, Aldi Large Free Range Eggs. 점심 식사: Sweet & Crunchy Fine Cut Salad, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Asda British Baby Potatoes, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Alpen Light Cherry Bakewell, Fibre One Salted Caramel Square. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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