2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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2000 kcal
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지방: 91.65g | 단백질: 114.44g | 탄수화물: 170.61g.
아침 식사: Aldi Laugenbrezel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Olivenöl, Iglo Filegro Müllerin Art, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Butter, Harvest Basket Kartoffelpüree. 저녁 식사: Gutes Land Gouda, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Netto Sonnenblumenkernbrot, Weißbrot, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, K-Classic Mini-Frikadellen. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, PowerBar Protein Plus 92%, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2915 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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