2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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2481 kcal
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지방: 92.41g | 단백질: 193.28g | 탄수화물: 207.06g.
아침 식사: Bio Village Son d'avoine, Jordans Céréales Country Crisp, Auchan Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Café au Lait. 점심 식사: Pâturages Mozzarella Billes, Tarte au Chocolat, Lotus Speculoos (7,5g), Oeuf Dur, Aldi Dés de Jambon, Riz Basmati (Cuit), Fromage Blanc, Sandwich Poulet Champis. 저녁 식사: Fleury Michon Jambon Bio, Yoplait Yopa! Myrtilles, Houmous, Auchan Eau de Coco, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 간식/기타: Myprotein Carb Crusher. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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