2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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874 kcal
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지방: 20.90g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 97.74g.
아침 식사: Equal Sticks, Jacobs Instant Coffee, USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Flora Extra Light 35% Fat Spread, Sliced Ham, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Woolworths Stir Fry Mix Crisp & Crunchy, Woolworths Brown Mushroom Stir Fry Mix, Woolworths Stir Fry Sauce Thai Coconut, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Cauliflower Noodles . 간식/기타: Woolworths Fat Free Yoghurt, Apples , Naartjie, Sprite Sprite Zero (Can). 더보기
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안정된 체중
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