2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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167.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 55.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1406 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 104.99g | 탄수화물: 155.98g.
아침 식사: Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Tropical, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Nando's Chicken Wrap. 저녁 식사: Mushrooms , Pineapple , Olives, Black Olives, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Sweet Red Peppers , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Onions , Onions , Lettuce. 간식/기타: Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Classic, Woolworths Top Red Apples, USN Diet Whey Isolean, Dried Chia Seeds. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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