2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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844 kcal
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지방: 15.37g | 단백질: 31.37g | 탄수화물: 151.29g.
아침 식사: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Nestlé Fitness Natuur Cornflakes, Milsa Melk Lactosevrij. 점심 식사: Delhaize Appelsien, Valblanc Smeltkaas, Tomatensoep, Bruine Boterham. 저녁 식사: Basterdsuiker, Campina Magere Verse Kaas, LU Heudebert 6 Granen, Groene Thee, Jonagold. 간식/기타: Jonagold, Groene Thee, Céréal Speculoos. 더보기
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2718 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 타원형 트레이너 - 12 분, Google Fit - 19 시간 48 분. 더보기
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안정된 체중
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