2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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2076 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 203.22g | 탄수화물: 140.27g.
아침 식사: Evox Protein Shake. 점심 식사: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, SPAR Biltong. 저녁 식사: Roll, Jelly, Ultra Mel Custard, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Apples. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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