2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1427 kcal
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지방: 66.61g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 144.48g.
아침 식사: Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Оливковое Масло, Окей Кедровые Орешки, Свекла Вареная. 저녁 식사: Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Морковь на Пару, Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое, Картофель Отварной, Свекла Вареная. 간식/기타: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яблоко Зеленое. 더보기
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안정된 체중
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