2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
|
1800 kcal
|
지방: 54.99g | 단백질: 117.56g | 탄수화물: 215.83g.
아침 식사: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Творог 0%, Кукурузная каша. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез, Салат из краюовах палочек и криветок, Сборная солянка. 저녁 식사: Яблоко Антоновка, Яблоко Антоновка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная, Макси Деликатес Индейка Вареная в Желе. 간식/기타: Мёд, Сырники, Яблоко Антоновка, Кефир 2,5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|