키라님의 저널, 2018년 10월 22일

2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

39.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:

698 kcal

지방: 17.11g | 단백질: 17.19g | 탄수화물: 90.04g. 점심 식사: 파리바게트 마카롱모카파티, 모시송편, 미역국, 밥. 저녁 식사: 본죽 아침엔 본죽 참치죽. 더보기

1282 kcal

운동: 스텝퍼 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 증가하기

키라님의 체중기록