2010년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 10일:
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1765 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 125.37g | 탄수화물: 221.88g.
아침 식사: Bacon, American Cheese, Egg White, Rye Bread, Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Egg White, Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Lo-carb Monster Energy. 저녁 식사: Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Lo-carb Monster Energy. 간식/기타: Budweiser Light Beer, Popsicle (Sugar Free), Frozen Pop Ice. 더보기
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3624 kcal
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운동:
스탠딩 - 12 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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