2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1331 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 98.68g.
아침 식사: ローソン チョコチップスコーン. 점심 식사: サケの缶詰, 焼いた卵白, 炒り卵, 玄米（中粒、調理済み）. 저녁 식사: 豚肉, コスモス もやし, ダイショー もやし坦々鍋スープ. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 玄米ごはん. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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