2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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2127 kcal
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지방: 79.52g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 240.09g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Kibon Sorvete de Creme, Coca-Cola Coca-Cola, Salpicão de Frango, Peixe Empanado Frito, Caldo de Feijão. 저녁 식사: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Peixe Empanado Frito, Peixe Empanado Frito, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. 간식/기타: Wafers de Chocolate, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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