2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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1263 kcal
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지방: 29.90g | 단백질: 69.02g | 탄수화물: 166.90g.
아침 식사: Marmite Marmite, Arla B.O.B Milk, Mornflake Creamy Superfast Oats, Coffee with Cream, Unsalted Butter Stick, Maple Syrup , Kingsmill 50/50 No Crust. 점심 식사: Rose's Lime Cordial, Flying Goose Sriracha Hot Chilli Sauce, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Kallo Corn Cakes. 저녁 식사: Tesco Apricot Halves in Juice, Skyr Yogurt, Bisto Roast Chicken Dinner . 간식/기타: Fibre One Salted Caramel Square. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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