2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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3826 kcal
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지방: 207.65g | 단백질: 144.27g | 탄수화물: 310.10g.
아침 식사: ВкусВилл Льняное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. 점심 식사: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Манты. 저녁 식사: Куриный Рулет, Белый Лаваш, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Чизкейк, Сырники без сахара. 더보기
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1548 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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