|
Weekje stilstaan, ach, gewoon op de inmiddels bekende weg voortgaan 😊 Nauwelijks gewandeld deze week, alleen gisteren, mogelijk heeft dat er ook mee te maken.
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
|
1866 kcal
|
지방: 107.18g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 128.54g.
아침 식사: AH Ontbijtspek, Ei. 점심 식사: Coop Gemberwortel, Kaneel, AH Basic Havermout, Sinaasappelen, Citroen, AH Volle Yoghurt. 저녁 식사: Koriander, AH Verse Slagroom, Apetina Feta, AH Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker. 간식/기타: Delicata Extra Puur 70%, Coop Notenmelange Ongezouten. 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 수선하다 - 30 분, 그리다 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|