2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
|
1139 kcal
|
지방: 15.80g | 단백질: 45.50g | 탄수화물: 207.99g.
아침 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Сахар, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Matti Хлопья 4 Злака. 점심 식사: Хлеб Черный, 6 Соток Зелёный Горошек, Соленья, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. 저녁 식사: 6 Соток Зелёный Горошек, Варенье, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|