2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
|
1446 kcal
|
지방: 58.28g | 단백질: 42.45g | 탄수화물: 192.21g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Пирожное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". 점심 식사: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Три Корочки Сухарики с Чесноком, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Останкино Сосиски Филейные, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое. 저녁 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. 간식/기타: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
1827 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|