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Despite my TOM and fullfilling some TOM cravings, I still lost weight so this a huge improvement.
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62.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 04월 25일:
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1224 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 33.27g | 탄수화물: 178.33g.
아침 식사: cranberry almond crunch, almond milk, wasa, almond spread. 점심 식사: almond spread, whole grain bread. 더보기
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2322 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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