2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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1588 kcal
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지방: 28.95g | 단백질: 122.65g | 탄수화물: 250.46g.
아침 식사: Arance, Pere, Mela, Melograno, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Peperoni Verdi, Ponti Aceto di Mele, Colfiorito Semi di Sesamo, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Zucchine in vetro con capperi, Colfiorito Semi di Quinoa, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Zucchine Bollite, Aglio, Finocchi Bolliti, Funghi Champignon, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Arnaboldi Alga Nori, Albume d'uovo, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Barbabietola Cruda 🌰***, Gamberetti 🦐, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Finocchio Crudo***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchi, sedano e cicorie bolliti***, Zucchine Julienne (a insalata)***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■***, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Albume d'uovo, Perugina Cacao Amaro, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1248 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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