2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
|
2088 kcal
|
지방: 51.84g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 334.52g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Каша рисовая молочная. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Салат капуста огурцы, Запеканка рис курица, Щи. 저녁 식사: Крекер, Кулебаки, Пирог осетинский, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Пирог осетинский. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сметанин Кефир 1%, Крекер, Кулебаки. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|