키라님의 저널, 2018년 10월 21일

2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

38.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:

622 kcal

지방: 5.58g | 단백질: 8.27g | 탄수화물: 138.26g. 점심 식사: 이마트 센베이, 찐고구마, 배, 사과, 김치, 밥. 저녁 식사: 본죽 아침엔 본죽 참치죽. 더보기

1119 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

키라님의 체중기록