2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1995 kcal
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지방: 73.94g | 단백질: 123.09g | 탄수화물: 199.91g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: 鯖の味噌煮, Quaker オートミール. 저녁 식사: シチュー, サッポロ一番 とんこつラーメン. 간식/기타: セブンイレブン コロッケパン, ゴマ団子, マイプロテイン Impact Whey Protein, ウイダー プロテインバー バニラ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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