2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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1892 kcal
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지방: 83.88g | 단백질: 161.08g | 탄수화물: 122.70g.
아침 식사: セブンイレブン ミネストローネ, UCC BLACK 無糖, バナナ, 醤油, ささみ, 植物油, 豆苗, 雪印乳業 とろけるスライス, フランスパン, ベーコン, 炒り卵. 점심 식사: レタス, 醤油, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ご飯. 저녁 식사: 野菜, 牛肩ばら肉, 豆腐. 간식/기타: DNS dns whey protein 100 lemon, はちみつ, 片栗粉, 醤油, ささみ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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