Borisok님의 저널, 2018년 10월 21일

2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.4 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:

2020 kcal

지방: 63.66g | 단백질: 40.14g | 탄수화물: 160.86g. 아침 식사: Coffee, Beerenberg Strawberry Jam, Butter, Multigrain Bread. 점심 식사: Coles Hash Browns, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork Dim Sim, Coles Chicken Kiev. 간식/기타: Sherry. 더보기

2407 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 6 분. 더보기

안정된 체중

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Congratulations well done awesome Borisok 👍👋

2018년 10월 20일 작성이: Michelle Davenport


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