2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1891 kcal
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지방: 74.80g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 219.40g.
아침 식사: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Requeijão, Alface, Tomates, Champignon, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Pão Branco. 저녁 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Seara Apresuntado, Pão Integral. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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2069 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 필라테스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 청소 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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