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Yeah! 13,3 km ! & pijn! :-)
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74 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1692 kcal
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지방: 95.98g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 129.89g.
아침 식사: Tomatensap, Lidl Sojamelk, Marne Honing Mosterd, Geitenkaas, AH Biologisch Gerookt Ontbijtspek, Milbona Bio-Roomboter, Lidl Fijn Volkorenbrood. 저녁 식사: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, AH Excellent Thaise Pompoen Kokos Soep, AH Runder Hamburger. 간식/기타: Fruity King Smoothie Groenten Spinazie Kiwi Banaan Appel, Fruity King Smoothie Kokos Ananas Banaan Sinaasappel, Nakd Pecan Pie, Holland & Barrett Bakewell Flapjack. 더보기
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2852 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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