2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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2506 kcal
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지방: 141.02g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 214.13g.
아침 식사: Monama Castanha de Baru, Leite Integral, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 점심 식사: a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb, Love To You Risoto de Palmito com Limão Siciliano, Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Vinho Rosé. 저녁 식사: Yoki Farinha de Rosca, Vinho Rosé, Leão Chá Mate Natural, Batatas Fritas (com Sal), Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Berinjela Cozida. 간식/기타: A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 더보기
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2320 kcal
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운동:
설거지 - 14 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 4 시간 59 분, 청소 - 29 분, 요리 - 21 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 46 분, TV 시청 - 3 시간 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 11 분, 읽기 - 3 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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